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首页>美体>运动健身>
  1. 2009-09-02 11:24:28

    永远不落伍的瘦身有氧运动

     有节奏的音乐,挥汗如雨的痛快……秋天,有氧操又被提到了下班后的计划中,往日的旧爱又回到了新欢的位置。 标签
  2. 2009-09-01 09:56:46

    在家运动减肥的有效招数

    减肥最简单、最方便的减肥方法就是多参加体育活动 。它不仅能够使你减少脂肪,而且能增强肌肉耐力,使你的身体钱柜777、 充满活力,这是任何减肥方法也替代不了的。时年近40岁获得“加利 标签
  3. 2009-08-28 10:07:27

    去除皮下脂肪 塑造没有赘肉的手臂

    臂会因年龄的增加而产生皮下脂肪。虽可激烈运动来预防,但某些肌肉欲无法运动到,而且会产生松驰的问题。运动在平衡肌肉上有帮助,然而若能加上有效的按摩,则更可去除皮下脂肪。   日常生活中,手臂是活动最激烈的 标签
  4. 2009-08-28 10:05:29

    有效减肥 远离三种只长肌肉不减肥的运动

    在各种减肥 方法难辨真伪的今天,越来越多的人更相信饮食均衡,再配合适当的运动,便是科学、有效的减肥好方法。但是,前不久有专家指出,并非所有的运动都对减肥有帮助,不适当的运动反而可能使你“增重”。以下三种运 标签
  5. 2009-08-28 10:03:41

    伸伸舌头 防止形成双下巴收紧颈部肌肤

    不时伸伸舌头,可以防止形成双下巴,或把舌头用力顶牙龈,同样可以收到收紧颈部肌肤的功效。   舌头四步操: 标签
  6. 2009-08-25 17:21:52

    胖人游瘦 瘦人游胖

            "水能載舟,亦能覆舟",游泳可以減肥,也可以增肥,以下就是一些說明 标签
  7. 2009-08-21 16:00:28

    动感单车瘦腿三种常用方式

    在骑功率自行车时,上半身有两种姿势,下半身则是固定体位,即脚伸进脚踏,用脚跟发力,脚部平行踩踏,如果用脚尖发力,容易增加膝关节的损伤。下面告诉你骑单车的正确姿势,保持正确 标签 动感单车
  8. 2009-08-20 15:12:55

    有氧大步走 苗条“走”出来

    运动减肥 就要选大步走减肥。走路减肥的要点是什么?那就要关注减肥的要点拉,还等什么,快来看大步走减肥吧…… 标签
  9. 2009-08-20 13:32:14

    跑步减肥 你跑对了吗?

    “根据自己的节奏来跑步的话,其实就不会那么辛苦,即使对自己的体力没有信心,最初从散步开始也完全没有问题,”运动教练坂结真二解释道。 标签
  10. 2009-08-19 17:15:07

    六式瑜伽修炼夏季优美S曲线

    气温日渐升高,身体依旧不在状态。生活不规律、工作压力大、饮食不节制……肠胃变得越来越不顺畅。快来尝试以下几个简单的动作,它们不仅能够帮你排毒养颜 、神清气爽,还能让体态更 标签
  11. 2009-08-19 17:13:07

    睡前有氧运动 塑造玲珑好身材

    爱美的你,是否希望拥有凹凸有致的身材?赶紧来学下面的有氧运动 小动作,每天燃烧多余的脂肪,在这个夏天变得更苗条! 标签
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