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首页>美体>运动健身>
  1. 2018-01-23 17:06:07

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    普拉提适合初学者,不过建议联系普拉提之前,先学习瑜伽更简单,因为普拉提节奏感更强。下面一起来看看普拉提初学者基本动作。 标签 普拉提 运动 无氧运动 运动减肥的最好方法
  2. 2018-01-23 16:48:31

    产后多久可以练普拉提 9个普拉提动作让你月瘦10斤

    产后一个月以后就可以练习普拉提,注意在练习时不要太强求效果,要慢慢让身体适应和恢复。下面一起来看看9个普拉提动作让你月瘦10斤。 标签 普拉提 健身方法 健身有什么好处
  3. 2018-01-23 16:16:16

    来月经可以练普拉提吗 5式瑜伽深度排毒远离痛经

    来月经可以练普拉提,因为普拉提是一项训练强度小的运动,经期练普拉提可以改善痛经现象。下面一起来看看5式瑜伽深度排毒远离痛经。 标签 普拉提 健身方法 健身有什么好处
  4. 2018-01-23 16:09:07

    普拉提和瑜伽哪个减肥效果好 普拉提和瑜伽先练哪个

    普拉提和瑜伽减肥效果都很好,可根据自身的喜好进行选择,但是相比之下普拉提燃脂效果更好。下面一起来看看普拉提和瑜伽先练哪个? 标签 普拉提 瑜伽的好处 瑜伽减肥 睡前瑜伽
  5. 2018-01-23 15:49:27

    普拉提塑形多久见效果 普拉提塑形效果好吗

    普拉提塑形多久见效跟自身的体质和锻炼的强度有关,塑形是一个漫长的过程,需要长期坚持才能看得到效果。下面一起来看看普拉提塑形效果好吗? 标签 普拉提 运动 健身方法
  6. 2018-01-23 15:39:34

    普拉提减肥效果好吗 普拉提是减肥还是塑形

    普拉提减肥效果好,因为普拉提运动幅度大,消耗的能量也比较好,所以燃烧脂肪更快,能有效的减肥塑形。下面一起来看看普拉提是减肥还是塑形? 标签 普拉提 减肥 健身方法
  7. 2018-01-23 15:25:27

    普拉提和瑜伽的区别是什么 普拉提6个经典动作一月减掉10斤

    普拉提和瑜伽的区别是呼吸方式、体式练习、侧重点和健身效果都不同,普拉提主要的锻炼效果是减脂塑性。下面一起来看看普拉提6个经典动作。 标签 普拉提 瑜伽的好处 瑜伽减肥 睡前瑜伽
  8. 2018-01-23 15:07:32

    运动后马上洗澡好吗 运动后多久可以洗澡

    运动后马上洗澡不好,这样会使诱发心脏病,还可能导致感冒生病,所以不建议运动后马上洗澡。下面一起来看看运动后多久可以洗澡? 标签 运动 有氧运动 无氧运动
  9. 2018-01-23 14:57:28

    月经不调可以运动吗 5种运动缓解痛经比吃药还有效

    月经不调是可以运动的,经期适量运动可以促进血液循环,加速月经排出,缓解痛经的症状。下面一起来看看月经不调适合什么运动? 标签 运动 运动减肥的最好方法 有氧运动
  10. 2018-01-23 14:39:25

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    室内可以代替跑步的运动有原地跳、跳绳、跳舞、爬楼梯、摇呼拉圈和动感单车等,这些运动都可以起到减肥效果。下面一起来看看室内运动项目哪些最火 ? 标签 运动 无氧运动 运动减肥的最好方法 有氧运动
  11. 2018-01-23 14:20:59

    产后怎么做提肛缩阴 5招轻松解决私处“松驰”不再烦恼

    产后提肛缩阴的方法有站立式锻炼、收肛提气锻炼、卧倒式锻炼、肛门收缩锻炼和耻骨尾骨肌收缩锻炼。下面一起来看看产后多久做提肛运动好? 标签 提肛运动 运动 有氧运动 无氧运动
  12. 2018-01-23 14:07:23

    产后提肛运动怎么做 产后多少天可以做提肛

    产后提肛运动的做法有括约肌收缩法、排尿止尿法、床上训练法、放松呼吸和夹腿提肛。下面一起来看看产后多少天可以做提肛运动? 标签 提肛运动 运动 运动减肥的最好方法
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