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黑豆茶可以减肥吗 黑豆茶怎么喝减肥

来源:钱柜7772018-07-07 17:07:07编辑:瑶瑶酱
【导读】:黑豆是生活中常见的食物,将和黑豆磨成粉泡水喝据说具有减肥的功效,那么黑豆茶可以减肥吗?黑豆茶怎么喝减肥?下面就和小编一起来看看吧。

黑豆茶可以减肥吗

黑豆茶是具有一定的减肥功效的,并黑豆茶的营养价值丰富,除了减肥以外还具有美容养颜的效果,因此感兴趣的朋友可以尝试一下黑豆茶减肥法。 据《本草纲目》中有入药记载的黑豆,对防老抗衰、治腰膝疼痛,及乌发、补肾有十分卓越的功效,营养价值与黄豆相当。药用价值却高于黄豆,是豆类家族的明星! 同时,也有人表示 黑豆含有花青素,能有效防止脂肪进入小肠后被人体吸收,同时令脂肪顺利排出体外,不易造成积聚。用黑豆泡茶的减肥功效来得更好。 黑豆茶可以减肥吗 黑豆茶怎么喝减肥

黑豆茶怎么喝减肥

黑豆茶 将黑豆洗干净,晾干,放进平底锅,不放油,以小火先将黑豆炒到皮裂豆香,放凉后,用来泡茶,泡出来的茶是很深的紫红色,这其实就是黑豆里所含的丰富花青素,这种物质能够帮助腰腹肌肤强化紧致,达到消除腹部赘肉、平腹瘦腰的效果。 黑豆酱 做法:将黑豆洗净,浸泡两个小时,然后放入电饭煲,加水蒸三十至四十分钟,将蒸好的黑豆加入盐及麻汕来调味,再打成黑豆酱。用来入菜、炒饭、拌面、煮汤均可。 黑豆酒 做法:将黑豆洗净,晾干,放入瓶中,加入米酒,一般最少要浸泡三个月以上。黑豆酒温润,早晚小杯、有助通补气血。腰腹是人体的中心枢纽,生命气血的根都存于腰腹,气血不足、营养不够的腰腹肌肉只是无力的垂坠,所以,吃黑豆,顾好腰腹,就可达到收腰的效果。 黑豆茶可以减肥吗 黑豆茶怎么喝减肥

黑豆减肥的成分

1、皂甙 皂甙能有效阻止脂肪酸化,减少体内的“过酸化脂肪”含量。其预防高血脂,通过促进脂肪代谢,防止发胖的效果非常好。 2、异黄酮 异黄酮是黑豆的胚芽部分含量最多的成分,拥有和雌性激素相同的功能,可让女性皮肤保持光滑、细腻、柔嫩、富有弹性,焕发青春风采。女性通过补充雌激素,能激活乳 房中的脂肪组织,使游离脂肪定向吸引到乳房,从而达到丰胸的效果。而且,这种成分还有缓解更年期的各种症状,预防高血压、肥胖等生活习惯疾病的作用。 3、花青素 花青素这种物质是让黑豆呈现黑色的原因。而花青素是多酚的一种,花青素含量丰富的黑豆,能有效抑制脂肪的吸收,促进排毒。还有去除被称为皮肤的隐形杀手的活性酸素的作用,让血液的流动更加顺畅,从而让脂肪难以在体内停留。 4、食物纤维 由于黑豆的食物纤维可以长期停留在胃部,所以饱腹感能持续较长时间,从而压制食欲。而且,这种食物纤维还有消除便秘,帮助身体排清废旧物和毒素的作用。 5、大豆蛋白质 另外,由于黑豆中含有的丰富的优质大豆蛋白质,而大豆蛋白质当中有含有减肥必须的11种氨基酸,可以有效地调整体内的胆固醇含量,防止身体发胖,还有良好的抗衰老作用。 黑豆茶可以减肥吗 黑豆茶怎么喝减肥

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