1. 首页
  2. 钱柜777
  3. 搭配
  4. 单品
  5. 明星
  6. 街拍
  7. 秀场
  8. 奢华
  9. 美容
  10. 护肤
  11. 彩妆
  12. 评测
  13. 发型
  14. 美体
  15. 塑型
  16. 生活
  17. 娱乐
  18. 钱柜777
  19. 养生
  20. 亲子
  21. 钱柜777
  22. 相术
  23. 热点
  24. 图库
  25. 写真
  26. 剧照
  27. 百科
  28. 专题
钱柜777首页>美体>减肥方法>明星减肥>王子文自拍晒腹肌 网友大赞钱柜777活力充满运动美

王子文自拍晒腹肌 网友大赞钱柜777活力充满运动美

来源:钱柜7772018-01-05 14:58:35编辑:桃子酱
【导读】:王子文自拍晒腹肌是怎么回事?王子文自拍晒腹肌是什么样子的?娱乐圈练出马甲线的女明星不少,王子文腹肌怎么练的?下面先来看看王子文腹肌照片吧!
王子文自拍晒腹肌是怎么回事 王子文腹肌照片

王子文自拍晒腹肌是怎么回事

娱乐圈中拥有腹肌好身材的明星其实不少,不过练出腹肌的女明星还真的值得称赞了,近日王子文自拍晒腹肌获赞。 1月5日,王子文晒出一张自拍,并与大家道早安,“morning。”照片中王子文穿着黑色背心搭配橘色长裤,脚下还穿着一双可爱的兔子拖鞋,黑色的鸭舌帽压得低低的,遮住了眼睛,只能看见她表情超酷,正拿着手机对镜自拍。不过这些都不是最显眼的,最显眼的是她的腹肌,钱柜777,活力,充满了运动美。 王子文自拍晒腹肌是怎么回事 王子文腹肌照片

王子文腹肌照片

大众印象中的王子文个子小小,不过王子文虽然身材纤瘦又娇小,私下其实超爱运动的说,翻看王子文微博就能看到她经常分享瑜伽和健身日常。如今王子文练出腹肌其实也不奇怪,不过看了这腹肌照片,好身材真的是令人羡慕啊! 王子文自拍晒腹肌是怎么回事 王子文腹肌照片

女生腹肌怎么练

锻炼方法:1、一定是要跑步,每日慢跑配合冲刺40分钟以上。 2、没有条件或者不愿意出门,可以原地跑45分钟以上。 3、仰卧起坐,每日3-5组,每组30个切记不要只做仰卧起坐,要不腹肌有了,皮脂没有下去也是看不出线条。只是为了两条线,不要做太多的仰卧起坐锻炼,一旦肌肉形成了就应该加大跑步的时间。 锻炼时一定要配合有氧的运动,最好的是游泳,其次是慢跑。过多的仰卧起坐会让你的腹肌分块的,所以要看你最求的是什么咯!有的人肌肉形成的快,很快的四块的腹肌就能形成,那么你要的11就没有了,这样只有跑步去消耗身体的能量,平衡多一些才能达到你要的效果。 锻炼肌肉的时候(无论是哪个部位),有意识的感觉到那块肌肉在出力。不要只是随便敷衍,保证动作的标准性。体脂达到标准之后,就可以有针对性地锻炼腹肌了,建议采取仰卧起坐,平板支撑,腹肌撕裂者,卷腹运动,以上运动方式都可以网上搜索视频,跟随练习即可。

相关阅读

  1. 王子文
  2. 马甲线怎么练
  3. 腹肌怎么练
  4. 马甲线

精彩图片推荐

  1. 陈都灵胖了也很瘦真不是吹的 这细腿都可以媲美唐嫣了吧 陈都灵胖了也很瘦真不是吹的 这细腿都可以媲美唐嫣了吧
  2. 谢娜双下巴是怎么回事 能够快速消除双下巴的8个动作 谢娜双下巴是怎么回事 能够快速消除双下巴的8个动作
  3. 林允减肥后的体重多少 林允减肥食谱介绍 林允减肥后的体重多少 林允减肥食谱介绍
  4. 林允瘦14斤怎么瘦的 林允减肥方法介绍 林允瘦14斤怎么瘦的 林允减肥方法介绍
  5. 孙俪晒素食午餐是怎么回事 孙俪素食午餐吃的什么 孙俪晒素食午餐是怎么回事 孙俪素食午餐吃的什么
  6. 大妈变仙女!偶像练习生周锐减肥逆袭容貌秒杀韩国女团! 大妈变仙女!偶像练习生周锐减肥逆袭容貌秒杀韩国女团!
  7. 伊能静晒减肥前后对比照 身姿曼妙如少女过程很励志 伊能静晒减肥前后对比照 身姿曼妙如少女过程很励志
  8. 孙俪回应经纪人胖 坚持母乳喂养做到这几点2个️月瘦30斤 孙俪回应经纪人胖 坚持母乳喂养做到这几点2个️月瘦30斤
钱柜777