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孕妇可以吃汤圆吗 坐月子可以吃汤圆吗

来源:钱柜7772017-12-11 10:11:57编辑:瑶瑶酱
【导读】:怀孕时期和坐月子的时候是女生需要非常小心的时候,那孕妇可以吃汤圆吗?坐月子可以吃汤圆吗?下面秀美小编就来带你看看。
孕妇可以吃汤圆吗 坐月子可以吃汤圆吗

孕妇可以吃汤圆吗

十月怀胎是女生需要被小心呵护的时候,尤其是在饮食方面,要合理控制,弄清楚什么能吃什么不能吃。下面小编就来告诉你孕妇可不可以吃汤圆。 孕妇可以吃汤圆,不过汤圆中含有较多的饱和脂肪、反式脂肪酸,且不容易消化,不宜多吃。 因馅料不同,汤圆的营养也很多元化,偶尔食用亦能补充营养。不过,汤圆热量、糖分与油脂含量高,且不易消化,准妈妈不宜多吃,以免消化不良。另外高血压、高血脂、糖尿病以及腹泻者需忌食。 对胎儿的好处:常见的芝麻、豆沙、水果汤圆可以为胎宝宝补充诸如不饱和脂肪酸、铁、维生素等多样的营养元素,对胎儿的智力、免疫发育都有一定的好处。 孕妇可以吃汤圆吗 坐月子可以吃汤圆吗

坐月子可以吃汤圆吗

坐月子是可以吃汤圆的,但不能多吃,一次吃三、四颗即可。因为糯米粉不太容易消化,若吃多了可能会导致肠道粘连,进而导致产后便秘。而且糯米本身比较甜腻,吃多了影响乳汁,进而影响宝宝的口味。 坐月子吃汤圆的注意事项: 剖腹产。新妈妈如果是剖腹产,建议手术之内一个月时间不要吃汤圆。由于最初时间相对活动少,很容易导致腹胀的情况发生的,再加上如果喝糖含量高的食物是可以导致产气增加,对产后恢复有一定影响。 少放点糖。糯米本身比较甜腻,吃多了影响乳汁,进而影响宝宝的口味。再加上如果喝糖含量高的食物是可以导致产气增加,不利于产后的恢复。 不要多吃。因为糯米粉不太容易消化吃多了可能会导致肠道粘连,进而导致产后便秘。汤圆吃多了会减缓肠胃蠕动,导致打嗝、胀气、腹泻、食欲不振、消化不良等消化道症状。 细嚼慢咽。产妇要注意无论是吃汤圆还是喝汤还要注意不能太烫,也不能大口大口地吃,否则很可能烫伤口腔和食管的黏膜。医学研究已经证实,食物灼伤很可能引起食管癌、胃癌等相关疾病。有的人吃汤圆时一被烫就很快把元宵咽下去,这种习惯危害更大。 孕妇可以吃汤圆吗 坐月子可以吃汤圆吗

汤圆什么时候吃好

吃汤圆最好在中午,这个时候人体的胃肠功能最强,也有充分的时间来消化汤圆里过多的热量。 在吃汤圆的同时,可以搭配一些辛味的食物,如葱、姜、蒜、辣椒等,来平衡汤圆带来的滞缓效果,减低对脾胃的伤害。所以吃汤圆最好搭配一些小菜,比如蒜泥茄子洋葱木耳等,不仅爽口解腻,营养也更均衡。 花生、芝麻、豆沙等含磷量高,会加重肾脏病患者病情,患肾脏病的产妇应特别注意。 甜馅会使糖尿病患者血糖失控,所以糖尿病产妇忌食汤圆。消化力弱或是肠胃不佳的产妇不宜多食汤圆。产妇坐月子吃汤圆要少放点糖,若要放糖,建议放红糖,既不变味还能进补,一举两得。

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