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腿粗怎么减?4个瘦腿最快最有效的方法

来源:钱柜777原创文章2016-01-18 17:26:26编辑:小丸子
【导读】:腿部是最能反映身材的部位,但不少MM却腿部赘肉过多,还有肌肉小腿的烦恼。腿粗的人应该如何瘦腿呢?下面这4个瘦腿小妙招可以帮到你。
腿粗怎么减?4个瘦腿最快最有效的方法 瘦腿的最快方法   1.学芭蕾舞演员那样跳   羡慕芭蕾舞演员们的大长腿吗?其实你也可以像她们一样的。不需要你有专业的底子,只要像她们一样绷直脚尖,尝试像上跳跃,反复练习就可以了。动作简单,但是瘦腿效果超棒哦!看看演员们的细长腿就知道了。重在坚持。   2.坚持按摩小腿内侧   总有MM抱怨自己小腿肌肉多,难减。其实对待小腿肌肉的最好方法就是——捏!久坐族们工作累了的时候可以捏捏小腿放松一下,下班回到家,煲电视剧的时候也可以一边看一边捏腿,不耽误。   别小看这个捏腿的动作,只要长期坚持,可以有效减掉肌肉腿的。当然了,想要完美的小腿线条,可不仅要捏小腿,还要配合适当的运动,比如简单的原地小跑。运动后记得拉伸腿部就可以了。
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