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水肿腿怎么瘦 5个方法快速排水消肿立即瘦

来源:钱柜777原创文章2016-01-15 11:01:51编辑:凤凰木
【导读】:很多女生一到冬季就会容易水肿,尤其是腿部水肿表现的尤为明显。那么如何有效的消除下半身水肿问题呢?本期小编跟大家分享6个消水肿小妙招,快速排水消肿立即瘦呢!
水肿腿怎么瘦 5个方法快速排水消肿立即瘦 腿部水肿的原因   早睡早起不熬夜   冬天容易水肿,很大一部分原因是身体代谢下降,血液循环不畅所导致。想要消除水肿,首先就得让自己的生活变得规律起来,每天养成早睡早起的习惯,不熬夜,这样才能从根本上调整身体代谢,告别水肿型肥胖。   小提示:最好是晚上11点前睡觉,睡觉前喝一杯热牛奶,可以有效帮助睡眠。   勤泡脚   你是不是一到冬天就有手凉脚凉的问题,从现在开始每天泡脚吧!不仅能让你的身体倍感温暖,而且还能有效加速腿部血液循环,放松腿部,达到消除腿部水肿的效果。   小提示:你可以在泡脚水里面放几片生姜,消肿效果更加显著哦!   每天挂腿   你可以在睡觉之前做这个动作,很简单,将双腿放在墙面上,与身体呈90度,坚持半个小时,直到腿部感觉有点麻为止。挂完腿之后,按摩腿部10分钟,瘦腿效果极棒。   小提示:这个挂腿消肿方法及其有效,坚持一个月,你会发现腿部瘦一圈。
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