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不只是瘦腿 打造纤细美腿的秘诀

来源:钱柜7772015-11-18 17:43:34编辑:小丸子
【导读】:一双完美的腿不只是要细,更要直,想要打造完美双腿就来看看下面小编给大家推荐的瘦腿方法吧。女神般的大长腿你值得拥有。
不只是瘦腿 打造纤细美腿的秘诀瘦腿的最有效方法   拉长双腿法

  1、弓步压腿


  呈弓步式,双手叉腰,双腿尽量打开下压,感觉到大腿后侧的肌肉拉伸可放松,重复几次动作。

  2、屈膝压腿

  左腿向左侧迈出,挺直,脚尖勾起;右腿屈膝,大腿下压,保持腰部挺直,将重心放在屈腿的一侧。
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