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拯救各类粗腿 快速瘦腿1月减6CM

来源:钱柜7772011-06-25 17:03:46编辑:过往云烟
【导读】:粗壮的腿部曲线让无数的女性为之烦恼,如何快速瘦腿呢?其实想要快速瘦腿,首先我们要认清腿部粗壮原因,分析清楚原因,我们才能对症下药,达到快速瘦腿的效果。
拯救各类粗腿 快速瘦腿1月减6CM   第一种:肌肉型   自我诊断:首先判断自己是不是属于肌肉型的人,肌肉型的人一般喜欢运动,爱吃肉,肌肉线条明显,腿用力,按压腿部,可以明显感觉到肉很硬。   肌肉型对策:   1.停止运动:或者改激烈的运动为柔和的运动,运动完一定要拉伸肌肉,(比如:瑜伽、体操拉伸)把肌肉线条拉长,否则肌肉结在一起很恶心。   2.按摩:不用特定的手法,就是哪里硬按哪里,从下往上按,最好配合按摩膏。也可以用瘦肌肉的精油,但用好一定要包保鲜膜。
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